請問，我目前的版本如下：
twXOOPS 2.0.5.2 繁體中文版 release 20040127
目前想要升級，但毫無頭緒，不知該如何備份與升級？
不知是否有哪個版本適合我升級？

另外，若升級失敗，該如何更改成原本的版本？

謝謝